こんにちは！ねこのてです。

本日は終活における自分史について、お話しします。

自分史とは？

終活の中でオススメしている自分史の作成は、

年表のように自分の人生を振り返ることです。

近年は、エンディングノートに「自分史」を書くページがあるものも。

 

自分史、どうやって書くのが良い？

年表といえば、年月の横にその時の出来事を書きますよね。

それに合わせておすすめしたいのが、年表を1行空けて書き、

空けた1行に少し詳しく書き込むこと。

 

たとえば、代表・宮脇の年表にしてみると…

 

1970年　山口県下関市生まれ

 

1972年　西宮市に引っ越し

 

1985年　市立西宮高校へ

 

1988年　宝塚ホテルに就職

 

そして上の年表に書き込んでいきます。

 

1970年　山口県下関市生まれ

当時の父の職業が船乗りだった。

1972年　西宮市に引っ越し

関西学院の近く

1985年　市立西宮高校へ

高校野球のプラカードを持ち、初の全国放送デビュー

1988年　宝塚ホテルに就職

初めての就職。学ぶことが多かった。

 

ポイントは何を書いても良い、という点です。

当時のことを思い返しながら、良い思い出も悪い思い出も書き足していきましょう。

もっと細かく年表を書いても良いですし、思い出せるのであれば日付を入れても良いです。

思い出し日記を書く気分で、ぜひ書いてみてください。

自分史を書くメリット

自分史を書くことには、二つメリットがあります。

• 自分の人生を見つめなおすことができる
• 忘れていた目標や、やりたかったことを思い出せる

前回の記事で、「やりたいことリストを作る」ということを書きましたが、

やりたいことリストを作るうえでも、自分史は非常に有効です。

蓋してしまった自分のやりたかったことや、古い友人や知人と会いたい、など、

自分の心の奥深くを知るきっかけになります。

これからの人生をよりよくする終活

終活とは本来、これからの人生をよりよく生きるためのものだと考えています。

エンディングノートを書く際、ぜひ一緒にチャレンジしてみてくださいね。